Sănătatea explicată și aplicată
Sfaturi utile și noutăți în materie de nutriție și sănătate alimentară.
Aici vei găsi porția regulată de sfaturi, idei, rețete și informații utile pentru un stil de viață sănătos și echilibrat, în același timp, ținând cont de afecțiunile cronice cu care mulți dintre noi ne putem confrunta.
Articole recente
15 ianuarie 2025
Protejarea pielii de razele ultraviolete (UV) este esențială pentru prevenirea arsurilor solare, a cancerului de piele și a îmbătrânirii premature. Cremele cu factor de protecție solară […]
14 ianuarie 2025
Într-o eră în care bolile metabolice sunt în continuă creștere, tot mai mulți oameni caută soluții naturale pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Dintre acestea, uleiul de cocos […]
- Toate
- Acizi grași esențiali
- Alimentație
- Alimente procesate
- Analize medicale
- Ateroscleroză
- Balonare
- Boli autoimune
- Boli cardiovasculare
- Diabet
- Dieta carnivoră
- Diete
- Fasting
- Glicemie
- Grâu
- Hipertensiune Arterială
- Histamine
- Indice glicemic
- Infarct Miocardic
- LCHF (Low Carb High Fat)
- LDL colesterol
- Lifestyle
- Masă musculară
- Metabolism
- Microbiom
- Microbiomul pielii
- Mușchi
- Obezitate
- Permeabilitate Intestinală
- Post intermitent
- Remisie Diabet tip 2
- Rezistență la insulină
- Somn
- statine
- Suplimente Alimentare
- Uncategorized
- Toate
- Abuzul de Medicamente
- Acid fitic
- acizi grasi benefici
- acizi grași esențiali
- alegeri alimentare inteligente
- alergii
- alimentație LCHF
- alimentație naturală
- Alimentație Nesănătoasă
- alimentație pentru creșterea masei musculare
- alimentație sănătoasă
- alimentatie sanatoasa
- alimentatie traditionala
- alimente animale
- alimente bogate în grăsimi omega-3
- alimente bogate în nutrienți
- alimente permise keto
- alimente procesate
- alimente zero carb
- alternative sănătoase
- androgen
- anti-inflamație
- antihistamină
- antinutrienți
- antrenament
- Antrenamente de forță
- anxietate
- Apnee obstructivă de somn
- arderea grăsimilor
- aromatază
- artrită
- Aspartam
- Ateroscleroză
- Ateroscleroza
- autofagie
- balonare
- beneficii microbiom
- beneficiile dietei carnivore pentru sănătate
- berberina
- big pharma manipulare
- Boli Cardiovasculare
- boli cronice
- BPOC
- butirat
- calitate a vieții
- Calitatea somnului
- carbohidrați scăzuți
- cardiovascular
- carnivor
- celulele beta pancreatice
- cetoză
- cetoza
- chirurgie bariatrică
- ciclul eșecurilor dietetice
- circulație
- Circulație deficitară
- colagen
- Colesterol
- Colesterol LDL
- colesterol scam
- Complexul motor migrant
- complicații glicemie
- conopidă în loc de cartofi
- consultanta nutritionala
- Consumul Excesiv de Alcool
- ControlGlicemic
- controlul greutății
- Creatină
- creme SPF naturale
- cum să alegi grăsimile sănătoase
- cum să îmbunătățești metabolismul cu grăsimi sănătoase
- cum să pierzi în greutate cu o dietă bogată în grăsimi sănătoase
- cum să scapi de pofta de zahăr cu dieta carnivoră
- cum să-ți optimizezi metabolismul
- curățare celulară
- deficiență crom
- Deficiențe de Vitamine și Nutrienți
- deficit proteine
- deficit vitamina D
- deficit vitamine
- dependență
- dependența de carbohidrați
- depresie
- Dereglări metabolice
- dermatologie
- detoxifiere
- diabet
- diabet de tip 2
- diabet tip 1
- diabet tip 2
- dietă
- dietă ancestrală
- dieta carnivoră
- dieta carnivora
- dieta carnivoră și prevenirea diabetului
- dieta carnivoră: o alternativă la dietele tradiționale
- dietă cetogenică
- dietă eficientă
- dieta ketogenica
- dietă ketogenică
- dieta ketogenică și grăsimile sănătoase
- dietă LCHF
- dieta lchf
- dieta low carb
- dieta low-carb
- dieta mediteraneeană
- Dietă pentru diabet de tip 2
- dietă sănătoasă
- dieta sanatoasa
- DietaCarnivoră
- DietăEchilibrată
- Dischinezie biliară
- Disfuncția lipidică
- Disfuncție endotelială
- dulce
- echilibru corporal
- echilibru hormonal
- echilibru metabolic
- echilibru proteic
- edem
- efecte adverse statine
- Efecte Ozempic
- eliminare cereale
- energie
- energie durabilă
- enzime digestive
- Epigenetică
- estrogen
- Etichete: medicina traditionala
- etnomedicina
- exerciții fizice
- Exerciții fizice pentru rezistența la insulină
- Exorfine
- fasting
- fibrom uterin
- funcția mitocondrială
- ghid alimentar
- Glicarea proteinelor
- glicemie
- glicemie normală
- gluconeogeneză
- glucoză
- grasimi animale
- grăsimi nesaturate
- grăsimi sănătoase
- grăsimi saturate
- grăsimi trans
- grâu
- grâu einkorn
- gripa keto
- gută
- HDL
- health
- hepatoprotector
- hidratare
- hiperglicemie
- Hipertensiune
- Hipertensiune arterială
- hipoglicemie
- histamină
- hormoni de ardere
- hormoni sexuali
- hormonul de creștere
- HTA
- importanța grăsimilor sănătoase pentru femei
- importanța proteinelor în dietă
- independență funcțională
- indice glicemic
- Îndulcitori artificiali
- industria medicala corupta
- Infarct miocardic
- inflamație
- Îngrijire păr
- îngrijirea pielii
- insulină
- interpretare glicemie
- keto
- ketogenică
- LCHF
- LDL
- leacuri naturiste
- lectine
- leptina
- lifestyle
- lifestyle keto
- Lipide
- lipoproteina
- Lipotoxicitate cardiovasculară
- longevitate
- low-carb
- magneziu
- maioneză homemade
- managementul greutății
- Managementul greutății și insulina
- mâncare festivă diabetici
- mâncare procesată
- Mâncatul din Comoditate
- Mâncatul emoțional
- masa de Crăciun sănătoasă
- masă musculară
- MCT
- medicina alternativa
- medicina functionala
- medicina moderna
- Medicina personalizată
- medicina populara
- memorie
- menținerea glicemiei
- metabolim
- metabolism
- metabolism glucoză
- Metabolism natural
- metabolism sanatos
- mic dejun
- microbiom
- microbiom intestinal
- microbiomul pielii
- minerale
- minerale esențiale
- mitocondrii
- mitul grăsimilor care îngrașă
- Mituri medicale
- muschi
- necesar de glucoză
- neuropatie periferică
- neuroprotecție
- nutrienți
- nutriție
- nutritie functionala
- Nutriție holistică
- nutritie ketogenica
- nutritie low carb
- nutritie optimala
- nutriție optimizată
- nutritie personalizata
- nutriție sănătoasă
- nutritie sanatoasa
- nutriție sportivă
- nutritie traditionala
- NutrițiePersonalizată
- nutritionist
- oase sănătoase
- obezitate
- obezitatea
- Obezitatea sarcoplenică
- obiceiuri alimentare sănătoase
- odihna
- optimizare hormonală
- PCOS
- performanță
- permeabilitate intestinală
- personalizare dietetică
- picioare
- piele radiantă
- pierdere în greutate
- post
- post intermitent
- postul intermitent
- Prevenirea neuropatiei periferice
- prevenirea stresului oxidativ
- preventie
- Prevenție boli de inimă
- Prevenție cardiovasculară
- prevenție îmbătrânire
- probiotice
- produse de origine animală
- protecție solară
- proteine
- proteine animale
- Proteine de Calitate
- proteine și metabolism
- recuperare
- reducere zahăr
- reducerea inflamației
- regenerare
- regenerare celulară
- regenerare musculară
- regim alimentar bogat în proteine
- remedii naturale
- remisie
- remisiunea diabetului
- restricție calorică
- restricție calorică severă
- Retenția de sodiu
- rețetă pentru diabetici
- reversibilitate diabet
- reversibilitatea diabetului
- Rezistența la insulină
- rezistență la insulină
- salată de boeuf low carb
- salată tradițională adaptată
- sanatate
- sănătate
- sănătate cardiovasculară
- sănătate celulară
- sănătate cognitivă
- sanatate digestiva
- Sănătate Digestivă
- sănătate hormonală
- sănătate metabolică
- sanatate metabolica
- sanatate naturala
- sănătate picioare
- Sănătatea Intestinală
- sănătatea pielii
- SănătateMetabolică
- SănătateȘiNutriție
- sărbători
- sarcopenie
- sațietate
- schimbare de paradigmă
- semne de avertizare
- Sensibilitate la insulină
- sfaturi nutriționale
- SIBO
- silimarina
- sindromul ovarelor polichistice
- sistem imunitar
- Sistemul endocanabinoid
- slabire naturala
- slanina
- soluții pentru durere
- somn
- stabilizarea glicemiei cu o dietă săracă în carbohidrați
- statine pericole
- Stil de viață sănătos
- Stil de Viață Sedentar
- Strategii nutriționale
- stres cronic
- Stresul Cronic
- studii glicemie
- sucraloza
- suplimente alimentare
- suplimente nutritive
- suplimente pentru sănătate
- SuplimenteNutriționale
- suport nutrițional
- telomeri
- terapii alternative
- Țesut Adipos Intramuscular (TAIM)
- toxine
- tranziție alimentară
- tratamente traditionale
- Trigliceride
- trigliceride lanț mediu
- tromboză venoasă profundă
- ulcere diabetice
- ulei de cocos
- uleiuri omega-3
- untura de porc
- valori glicemie
- vârstă înaintată
- vindecari naturale
- vitamina D
- vitamina D3
- vitamine
- VitamineȘiMinerale
- wellness
- Wellness holistic
- zahăr
- zonulină
9 iulie 2024
În lumea dietelor și a nutriției, o tendință fascinantă și controversată a prins rădăcini în ultimii ani: dieta carnivoră. Departe de a fi o simplă modă […]
15 ianuarie 2025
Protejarea pielii de razele ultraviolete (UV) este esențială pentru prevenirea arsurilor solare, a cancerului de piele și a îmbătrânirii premature. Cremele cu factor de protecție solară […]
14 ianuarie 2025
Într-o eră în care bolile metabolice sunt în continuă creștere, tot mai mulți oameni caută soluții naturale pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Dintre acestea, uleiul de cocos […]
11 ianuarie 2025
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, unul dintre cele mai importante aspecte pentru sănătatea noastră este menținerea masei musculare. Aceasta nu doar că influențează calitatea vieții, […]
10 ianuarie 2025
În vremurile moderne, când farmaciile sunt pline de medicamente sintetice și suplimente, există încă remedii tradiționale care și-au păstrat locul în memoria colectivă și în practica […]
10 ianuarie 2025
Cromul este un mineral esențial care joacă un rol crucial în metabolismul carbohidraților și lipidelor. În ultimii ani, cercetătorii au acordat o atenție sporită legăturii dintre […]
9 ianuarie 2025
Microbiomul intestinal reprezintă un ecosistem complex de microorganisme care joacă un rol fundamental în sănătatea noastră generală. În ultimii ani, cercetările științifice au evidențiat legături surprinzătoare […]
23 decembrie 2024
Salata de boeuf este o mâncare tradițională românească nelipsită de la masa de Crăciun. Pentru persoanele care suferă de diabet de tip 2, gestionarea glicemiei este […]
22 decembrie 2024
Ghid practic pentru gestionarea schimbărilor bruște în alimentație Momentul trecerii de la perioada de post la masa tradițională de Crăciun reprezintă o provocare semnificativă pentru organismul […]
15 decembrie 2024
Revoluția Nutrițională a Timpului În ultimele decade, cercetările medicale și nutriționale au adus în prim-plan o abordare revoluționară a alimentației – postul intermitent. Depășind paradigmele tradiționale […]
26 noiembrie 2024
Sistemul digestiv uman reprezintă un mecanism biologic de o complexitate și precizie absolut uluitoare, un adevărat univers microscopic în care miliarde de celule și microorganisme interacționează […]
23 noiembrie 2024
Valorile glicemiei reprezintă un indicator esențial al sănătății metabolice, reflectând capacitatea organismului de a menține echilibrul glucozei în sânge. Interpretarea corectă a acestor valori este crucială […]
22 noiembrie 2024
Picioarele tale pot părea simple structuri anatomice, responsabile în principal de mobilitate, însă ele reprezintă o sursă incredibilă de informații despre sănătatea generală a organismului tău. […]
19 noiembrie 2024
În ultimii ani, discuțiile despre Ozempic (semaglutidă) au devenit tot mai frecvente în contextul pierderii în greutate. Este esențial să privim dincolo de promisiunile rapide și […]
13 noiembrie 2024
În lumea noastră plină de ritm alert, este prea ușor să cădem în capcana obiceiurilor alimentare precare. Fie că este vorba de comoditatea alimentelor procesate, de […]
13 noiembrie 2024
Mulți dintre noi asociem creșterea nivelului zahărului din sânge exclusiv cu alimentația. Este perfect normal să observăm o creștere a glicemiei după ce consumăm carbohidrați sau […]