Sănătatea explicată și aplicată
Sfaturi utile și noutăți în materie de nutriție și sănătate alimentară.
Aici vei găsi porția regulată de sfaturi, idei, rețete și informații utile pentru un stil de viață sănătos și echilibrat, în același timp, ținând cont de afecțiunile cronice cu care mulți dintre noi ne putem confrunta.
Articole recente
5 aprilie 2025
3 Capcane Comune Care Îți Pot Sabota Progresul În ultimii ani, dieta carnivoră a câștigat tot mai multă popularitate, devenind pentru mulți o soluție radicală, dar […]
27 martie 2025
Ce este Health Span-ul și de ce contează? Termenul health span (durata vieții trăite în sănătate) a câștigat popularitate în ultimii ani, depășind ideea clasică de […]
- Toate
- Acizi grași esențiali
- Alimentație
- Alimente procesate
- AMP-kinaza
- Analize medicale
- Apnee obstructivă
- Ateroscleroză
- Autofagia
- Balonare
- Boli autoimune
- Boli cardiovasculare
- Cancer
- Demență
- Diabet
- Dieta carnivoră
- Diete
- Disfuncția mitocondrială
- Epigenetica
- Fasting
- Glicația
- Glicemie
- Grâu
- HEALTHSPAN
- Helycobacter Pylori
- Hipertensiune Arterială
- Histamine
- Indice glicemic
- Infarct Miocardic
- Inflamația
- LCHF (Low Carb High Fat)
- LDL colesterol
- Lifestyle
- Masă musculară
- Metabolism
- Microbiom
- Microbiomul pielii
- mTOR
- Mușchi
- Obezitate
- Oxigenare
- Paradontoză
- Permeabilitate Intestinală
- Post intermitent
- Remisie Diabet tip 2
- Rezistență la insulină
- Sănătate celulară
- Somn
- statine
- Stres oxidativ
- Suplimente Alimentare
- Ulcer gastric
- Uncategorized
- Toate
- Abuzul de Medicamente
- acid clorhidric
- Acid fitic
- acizi grasi benefici
- acizi grași esențiali
- adaptare metabolică
- ADN și mediu
- alegeri alimentare inteligente
- alergii
- alimentație animal-based
- alimentație antiinflamatorie
- alimentație conștientă
- alimentație LCHF
- alimentație naturală
- Alimentație Nesănătoasă
- alimentație pentru creșterea masei musculare
- alimentatie procesata
- alimentație reală
- alimentație sănătoasă
- alimentatie sanatoasa
- alimentație și cancer
- alimentatie traditionala
- alimente animale
- alimente bogate în grăsimi omega-3
- alimente bogate în nutrienți
- alimente de origine animală
- alimente de origine vegetală
- alimente permise keto
- alimente procesate
- alimente zero carb
- alternative sănătoase
- Alzheimer
- AMP-kinaza
- AMPK
- ancer și metabolism
- androgen
- anti-inflamație
- antibiotice și IPP
- antihistamină
- antinutrienți
- antioxidanți
- antrenament
- Antrenamente de forță
- anxietate
- Apnee în somn
- Apnee obstructivă de somn
- arderea grăsimilor
- aromatază
- artrită
- Aspartam
- Ateroscleroză
- Ateroscleroza
- autofagie
- autofagie absentă
- balonare
- beneficii microbiom
- beneficiile dietei carnivore pentru sănătate
- berberina
- big pharma manipulare
- biogeneză mitocondrială
- biogeneza mitocondrială
- boala gingivală
- Boli Cardiovasculare
- boli cronice
- boli de inimă
- boli degenerative
- boli metabolice
- boli neurodegenerative
- BPOC
- butirat
- calitate a vieții
- Calitatea somnului
- cancer
- cancer metabolic
- cancer și zahăr
- carbohidrați rafinați
- carbohidrați scăzuți
- cardiovascular
- carii dentare
- carnivor
- carnivore diet
- cataracte
- celule canceroase
- celulele beta pancreatice
- cetoză
- cetoza
- cetoză nutrițională
- cetoză și sănătate
- chirurgie bariatrică
- ciclu Krebs
- ciclul eșecurilor dietetice
- circulație
- Circulație deficitară
- colagen
- colagen alimentar
- Colesterol
- Colesterol LDL
- colesterol scam
- colesterol și trigliceride
- Complexul motor migrant
- complicații glicemie
- conopidă în loc de cartofi
- consultanta nutritionala
- consum excesiv de zahăr
- Consumul Excesiv de Alcool
- ControlGlicemic
- controlul energiei celulare
- controlul greutății
- Creatină
- creme SPF naturale
- creștere celulară
- Creștere rapidă a glicemiei
- creștere și ardere
- crucifere
- cum să alegi grăsimile sănătoase
- cum să îmbunătățești metabolismul cu grăsimi sănătoase
- cum să pierzi în greutate cu o dietă bogată în grăsimi sănătoase
- cum să scapi de pofta de zahăr cu dieta carnivoră
- cum să-ți optimizezi metabolismul
- curățare celulară
- deficiență crom
- Deficiențe de Vitamine și Nutrienți
- deficit proteine
- deficit vitamina D
- deficit vitamine
- degradare metabolică
- demență
- densitate nutrițională
- dependență
- dependența de carbohidrați
- dependența de medicamente
- Depozitare excesivă de grăsime
- depresie
- Dereglări metabolice
- dermatologie
- detoxifiere
- detoxifiere naturală
- detoxifiere naturala
- diabet
- diabet de tip 2
- diabet reversibil
- diabet și sănătatea orală
- diabet tip 1
- diabet tip 2
- dietă
- dietă ancestrală
- dieta antiinflamatoare
- dietă antiinflamatoare
- dieta carnivoră
- dieta carnivora
- dieta carnivoră și prevenirea diabetului
- dieta carnivoră: o alternativă la dietele tradiționale
- dietă cetogenică
- dieta dezechilibrată
- dietă echilibrată
- dietă eficientă
- dieta ketogenică
- dieta ketogenica
- dietă ketogenică
- dieta ketogenică și grăsimile sănătoase
- dietă LCHF
- dieta lchf
- dieta low carb
- dieta low-carb
- dieta mediteraneeană
- dietă nesănătoasă
- Dietă pentru diabet de tip 2
- dietă sănătoasă
- dieta sanatoasa
- dietă săracă în carbohidrați
- dietă și sănătate
- dietă și stil de viață
- DietaCarnivoră
- DietăEchilibrată
- digestie
- digestie eficientă
- disbioză intestinală
- Dischinezie biliară
- Disfuncția lipidică
- Disfuncție endotelială
- disfuncție mitocondrială
- disfuncție organică
- diviziune celulară
- dulce
- echilibru corporal
- echilibru hormonal
- echilibru metabolic
- echilibru proteic
- edem
- efecte adverse statine
- Efecte Ozempic
- efectele zahărului
- electroliți esențiali
- Eliberare de insulină
- eliminare cereale
- energie
- energie celulară
- energie durabilă
- energie feminină
- enzime digestive
- Epigenetică
- estrogen
- Etichete: medicina traditionala
- etnomedicina
- evită zahărul
- evitarea cerealelor
- exerciții fizice
- Exerciții fizice pentru rezistența la insulină
- Exorfine
- expresia genelor
- fără zahăr
- fast-food
- fasting
- fibrom uterin
- ficat gras
- ficatul si dieta
- fructoza si ficatul
- funcția mitocondrială
- funcție musculară
- gastrită
- gastrită cronică
- ghid alimentar
- glicare
- glicare și sănătate
- Glicarea proteinelor
- glicație
- glicemie
- glicemie normală
- glicemie ridicată
- glicemie stabilă
- glicoliza
- glicoliza anaerobă
- Glucide în exces
- gluconeogeneză
- glucoză
- grasimi animale
- grăsimi nesaturate
- grăsimi sănătoase
- grăsimi saturate
- grăsimi trans
- grâu
- grâu einkorn
- greșeli frecvente
- gripa keto
- gută
- HDL
- health
- healthspan
- Helicobacter pylori
- hepatoprotector
- hidratare
- hiperglicemie
- Hiperglicemie cronică
- hiperinsulinemie
- Hipertensiune
- Hipertensiune arterială
- hipoclorhidrie
- hipoglicemie
- histamină
- homeostazie
- hormoni de ardere
- hormoni sexuali
- hormonul de creștere
- HTA
- îmbătrânire
- îmbătrânire accelerată
- îmbătrânire prematură
- îmbătrânire sănătoasă
- impactul dietei
- impactul insulinei
- impactul zahărului
- importanța alimentației sănătoase
- importanța grăsimilor sănătoase pentru femei
- importanța proteinelor în dietă
- independență funcțională
- indice glicemic
- Îndulcitori artificiali
- industria medicala corupta
- Infarct miocardic
- infecție digestivă
- inflamație
- inflamatie
- inflamație cronică
- inflamație gastrică
- inflamație intestinală
- Inflamație și stres oxidativ
- influența toxinelor
- Îngrijire păr
- îngrijirea pielii
- insuficiență funcțională
- insulină
- insulină și cancer
- insulinorezistență
- integritatea membranei
- interpretare glicemie
- intestin permeabil
- keto
- ketogenică
- kinaze și nutriție
- LCHF
- LDL
- leacuri naturiste
- lectine
- leptina
- lifestyle
- lifestyle keto
- Lipide
- lipoproteina
- Lipotoxicitate cardiovasculară
- longevitate
- longevitate sănătoasă
- low-carb
- magneziu
- maioneză homemade
- malnutriție severă
- managementul greutății
- Managementul greutății și insulina
- mâncare festivă diabetici
- mâncare procesată
- Mâncatul din Comoditate
- Mâncatul emoțional
- masa de Crăciun sănătoasă
- masă musculară
- MCT
- medicina alternativa
- medicina functionala
- medicina moderna
- Medicina personalizată
- medicina populara
- membrane celulare
- memorie
- menopauză
- menținerea glicemiei
- metabolim
- metabolism
- metabolism afectat
- metabolism celular
- metabolism cerebral
- metabolism energetic
- metabolism glucoză
- Metabolism hepatic
- Metabolism natural
- metabolism optim
- metabolism sănătos
- metabolism sanatos
- metabolism și cancer
- metabolism și inflamație
- mic dejun
- microbiom
- microbiom intestinal
- microbiomul pielii
- minerale
- minerale esențiale
- mitocondrii
- mitocondrii active
- mitofagie
- mitul grăsimilor care îngrașă
- mitul pastilelor
- Mituri medicale
- moarte celulară
- modificări epigenetice
- moștenire transgenerațională
- mTOR
- muschi
- mutații ADN
- NAFLD
- necesar de glucoză
- neuropatie periferică
- neuroprotecție
- Nivel ridicat de insulină (hiperinsulinemie)
- nutrienți
- nutriție
- nutriție funcțională
- nutritie functionala
- Nutriție holistică
- nutritie ketogenica
- nutritie low carb
- Nutriție metabolică
- nutriție oncologică
- nutriție optimă
- nutritie optimala
- nutriție optimizată
- nutritie personalizata
- nutriție sănătoasă
- nutritie sanatoasa
- nutriție și energie
- nutriție și sănătate
- nutriție sportivă
- nutritie traditionala
- NutrițiePersonalizată
- nutritionist
- oase sănătoase
- obezitate
- obezitate abdominală
- obezitatea
- Obezitatea sarcoplenică
- obiceiuri alimentare
- obiceiuri alimentare sănătoase
- odihna
- omega-3
- omega-3 beneficii
- optimizare hormonală
- oxidarea glucozei
- oxigen și metabolism
- oxigen și sănătate
- parodontită
- pastile vs stil de viață
- PCOS
- performanță
- permeabilitate intestinală
- personalizare dietetică
- PI3-kinaza
- PI3K
- picioare
- piele radiantă
- pierdere în greutate
- post
- post intermitent
- postbiotic natural
- postul intermitent
- prevenirea Alzheimer
- prevenirea bolilor
- prevenirea bolilor cronice
- prevenirea bolilor hepatice
- prevenirea cancerului
- prevenirea cariilor
- Prevenirea neuropatiei periferice
- prevenirea stresului oxidativ
- prevenția bolilor
- preventie
- prevenție boli
- prevenție boli cronice
- Prevenție boli de inimă
- prevenție cancer
- Prevenție cardiovasculară
- prevenție îmbătrânire
- prevenție infarct
- prevenție medicală
- probiotice
- produse de origine animală
- protecție solară
- proteine
- proteine animale
- proteine celulare
- Proteine de Calitate
- proteine și metabolism
- radicali liberi
- reacția Maillard
- recuperare
- reducere zahăr
- reducerea inflamației
- reducerea zahărului
- reflux acid
- regenerare
- regenerare celulară
- regenerare gastrică
- regenerare musculară
- regim alimentar bogat în proteine
- reglarea kinazelor
- remedii naturale
- remisia diabetului
- Remisia diabetului prin reducerea carbohidraților
- remisie
- remisie diabet
- remisiunea diabetului
- restricție calorică
- restricție calorică severă
- Retenția de sodiu
- rețetă pentru diabetici
- reversibilitate diabet
- reversibilitatea diabetului
- Rezistența la insulină
- rezistență la insulină
- riduri
- risc cancer redus
- risc oncologic
- riscuri pentru sănătate
- salată de boeuf low carb
- salată tradițională adaptată
- sanatate
- sănătate
- sănătate cardiovasculară
- sănătate celulară
- sănătate cognitivă
- sanatate digestiva
- Sănătate Digestivă
- sănătate genetică
- sănătate hormonală
- sănătate metabolică
- sanatate metabolica
- sănătate mitocondrială
- sanatate naturala
- sănătate optimă
- sănătate picioare
- sănătatea creierului
- sănătatea digestivă
- sănătatea feminină
- Sănătatea Intestinală
- sănătatea mitocondrială
- sănătatea orală
- sănătatea pielii
- sănătatea stomacului
- SănătateMetabolică
- SănătateȘiNutriție
- sărbători
- sarcopenie
- sațietate
- sațietate reală
- schimbare de paradigmă
- schimbarea stilului de viață
- semne de avertizare
- Sensibilitate la insulină
- sfaturi nutriționale
- SIBO
- silimarina
- sindrom metabolic
- sindromul intestinului permeabil
- sindromul ovarelor polichistice
- sinteză celulară
- sistem imunitar
- Sistemul endocanabinoid
- slabire naturala
- slanina
- soluții pentru durere
- somn
- stabilizarea glicemiei cu o dietă săracă în carbohidrați
- stagnare în greutate
- statine pericole
- steatoza hepatica
- stil de viață nesănătos
- Stil de viață sănătos
- Stil de Viață Sedentar
- stomac sensibil
- Strategii nutriționale
- stres cronic
- stres oxidativ
- Stresul Cronic
- studii glicemie
- sucraloza
- suplimente alimentare
- suplimente nutritive
- suplimente pentru sănătate
- SuplimenteNutriționale
- suport nutrițional
- telomeri
- terapii alternative
- test respirator uree
- Țesut Adipos Intramuscular (TAIM)
- toxine
- tranziție alimentară
- tratamente alternative
- tratamente traditionale
- Trigliceride
- trigliceride lanț mediu
- tromboză venoasă profundă
- Tulburări respiratorii
- tumoră
- ulcer gastric
- ulcere diabetice
- ulei de cocos
- uleiuri omega-3
- untura de porc
- urolithin A
- valori glicemie
- vârstă înaintată
- vindecare naturală
- vindecarea stomacului
- vindecari naturale
- vitalitate
- vitamina D
- vitamina D3
- vitamine
- VitamineȘiMinerale
- wellness
- Wellness holistic
- zahăr
- zahar si sanatate
- zaharuri rafinate
- zonulină
23 februarie 2025
Legătura Neștiută Dintre Sănătatea Orală și Metabolism Când ne gândim la sănătatea orală, primul lucru care ne vine în minte este evitarea cariilor și păstrarea unui […]
23 februarie 2025
Boala Silențioasă a Secolului Imaginează-ți o fermă unde rațele și gâștele sunt îndopate zilnic cu cereale pentru a se îngrășa și pentru a-și mări ficatul. Scopul […]
22 februarie 2025
Despre Statine, Fibrate și Alimentația Corectă Bolile cardiovasculare rămân principala cauză de deces la nivel global, iar mulți oameni trăiesc cu impresia că medicația este soluția […]
20 februarie 2025
Diabetul zaharat, în special cel de tip 2, a devenit una dintre cele mai răspândite boli cronice din lume. În ultimele decenii, numărul cazurilor a explodat, […]
18 februarie 2025
Privind înapoi la ultimele decenii, pare că societatea noastră a ales calea cea mai simplă: o pastilă pentru fiecare problemă. Avem medicamente pentru tensiune, colesterol, diabet, […]
16 februarie 2025
În ultimele decenii, incidența bolilor cronice a crescut alarmant, afectând milioane de oameni din întreaga lume. Studiile recente arată că 88% dintre americani prezintă disfuncții metabolice, […]
8 februarie 2025
Problemele digestive precum gastrita, ulcerul gastric și inflamațiile intestinale sunt din ce în ce mai frecvente în contextul dietelor moderne bogate în carbohidrați rafinați și alimente […]
8 februarie 2025
Dieta modernă, bogată în carbohidrați rafinați și alimente procesate, a contribuit semnificativ la deteriorarea sănătății digestive. Consumul excesiv de zahăr și cereale influențează negativ microbiomul intestinal, […]
4 februarie 2025
Helicobacter pylori (H. pylori) este o bacterie gram-negativă care colonizează mucoasa stomacului uman și este considerată principalul agent etiologic al gastritei cronice și ulcerului gastric și […]
4 februarie 2025
Afecțiunile digestive, precum ulcerul gastric și gastrita, sunt în mod frecvent atribuite unei secreții excesive de acid clorhidric. Cu toate acestea, studii recente sugerează că adevărata […]
28 ianuarie 2025
Corpul uman este un sistem complex, iar celulele noastre sunt reglate de procese metabolice care decid dacă ele cresc, ard energie sau intră în procese de […]
28 ianuarie 2025
Celulele noastre iau decizii esențiale în fiecare moment: să crească, să rămână într-o stare de repaus sau să moară pentru a face loc regenerării. Aceste decizii […]
28 ianuarie 2025
Corpul uman este un sistem complex, iar fiecare celulă din corpul nostru funcționează ca o „uzină” ce generează energie pentru a susține viața. În centrul acestui […]
28 ianuarie 2025
Glicoliza este un proces esențial în metabolismul celular, care generează energie prin descompunerea glucozei. Cu toate acestea, în cazul celulelor canceroase, glicoliza devine o cale metabolică […]
26 ianuarie 2025
Metabolismul energetic al celulelor noastre este o rețea complexă de procese menite să susțină funcționarea optimă a organismului. Glicoliza și ciclul Krebs sunt două căi metabolice […]