Diabetul de tip 2 este una dintre cele mai răspândite afecțiuni metabolice la nivel global, afectând milioane de oameni. Această boală cronică apare atunci când organismul nu poate utiliza eficient insulina pentru a regla nivelul de glucoză din sânge, ceea ce duce la creșterea glicemiei. Deși simptomele diabetului de tip 2 se dezvoltă treptat, există semne subtile care adesea sunt ignorate sau atribuite altor cauze. Acest articol își propune să evidențieze principalele semne ale diabetului de tip 2 și să explice cum o abordare preventivă poate reduce riscul complicațiilor.

Importanța Detectării Timpurii a Diabetului de Tip 2

Detectarea timpurie a diabetului de tip 2 este esențială pentru a preveni deteriorarea sănătății. Diabetul necontrolat poate provoca complicații severe, cum ar fi bolile cardiovasculare, neuropatia, retinopatia și insuficiența renală. Identificarea și gestionarea precoce a simptomelor poate contribui la prevenirea acestor complicații și la menținerea sănătății pe termen lung.

Conform unui studiu publicat în Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, persoanele cu diabet de tip 2 nediagnosticat prezintă un risc semnificativ crescut de a dezvolta boli cardiovasculare și alte complicații cronice . De aceea, este esențial să recunoaștem simptomele încă din fazele incipiente.

Semne Comune și Simptome Subtile ale Diabetului de Tip 2

Inflamația gingiilor și problemele dentare
O legătură mai puțin cunoscută între sănătatea orală și diabet este inflamația gingiilor, cunoscută sub denumirea de parodontită. Studiile arată că persoanele cu diabet au un risc crescut de a dezvolta inflamații cronice la nivelul gingiilor, din cauza efectelor hiperglicemiei asupra sistemului imunitar . Bacteriile orale pot pătrunde în fluxul sanguin, amplificând inflamația sistemică, ceea ce contribuie la dezvoltarea și agravarea diabetului. Dacă suferiți de sângerări gingivale frecvente sau aveți inflamații persistente la nivelul gingiilor, este indicat să faceți un control medical pentru a verifica dacă există o problemă metabolică de fond.

Acanthosis Nigricans
Întunecarea pielii în anumite zone, în special în jurul gâtului, axilelor sau în alte pliuri ale pielii, este un simptom important al rezistenței la insulină. Această afecțiune, cunoscută sub numele de acanthosis nigricans, apare atunci când nivelul de insulină este ridicat pentru o perioadă lungă de timp, afectând structura pielii . De obicei, acest semn este întâlnit la persoanele supraponderale sau obeze și poate fi unul dintre primii indicatori ai sindromului metabolic, care precede adesea diabetul de tip 2.

Vederea încețoșată și alte probleme oculare
Un alt simptom comun al diabetului de tip 2 este vederea încețoșată sau alte modificări bruște ale vederii. Acestea sunt cauzate de fluctuațiile nivelului de zahăr din sânge, care afectează cristalinul ochiului, provocând umflarea acestuia și modificarea capacității de focalizare. În timp, dacă diabetul rămâne necontrolat, poate duce la afecțiuni oculare grave, precum retinopatia diabetică și cataracta . Conform American Diabetes Association, persoanele cu diabet au de două ori mai multe șanse de a dezvolta cataractă comparativ cu cele fără diabet .

Vindecarea lentă a rănilor
Diabetul de tip 2 afectează circulația sângelui și capacitatea organismului de a vindeca eficient rănile. Persoanele cu diabet au un risc mai mare de infecții și răni care se vindecă lent, mai ales la nivelul extremităților, cum ar fi picioarele . Aceasta este o consecință a neuropatiei și a afectării vaselor de sânge. Dacă observați că o tăietură sau o rană nu se vindecă la fel de repede cum ar trebui, este important să verificați nivelul de glicemie și să consultați un medic pentru a preveni eventualele complicații.

Amorțeală și durere la nivelul picioarelor (neuropatie periferică)
Neuropatia periferică este o complicație frecventă a diabetului de tip 2 și apare atunci când nivelul ridicat al zahărului din sânge afectează nervii periferici, în special la nivelul picioarelor. Simptomele includ amorțeală, furnicături, senzație de arsură și durere . Această afecțiune nu numai că afectează calitatea vieții, dar poate duce și la ulcerații sau chiar amputări dacă nu este tratată corespunzător.

Ce teste să solicitați medicului pentru detectarea diabetului de tip 2?

Testele uzuale pentru detectarea diabetului includ:

Hemoglobina A1c – Acesta este testul standard pentru diagnosticarea diabetului și măsoară nivelul mediu al glicemiei pe o perioadă de 2-3 luni. Un nivel de A1c de 6.5% sau mai mare indică diabet, în timp ce un nivel între 5.7% și 6.4% indică prediabet .

Testul de glicemie pe nemâncate – Acest test măsoară nivelul zahărului din sânge după o perioadă de post de cel puțin 8 ore. Un rezultat de 126 mg/dL sau mai mare indică diabet .

Testul de toleranță la glucoză – Acest test măsoară răspunsul organismului la o doză de glucoză și este util pentru diagnosticarea diabetului sau a prediabetului .

Insulina pe nemâncate – În afară de glicemie, un nivel ridicat de insulină în timpul postului poate indica rezistență la insulină, un precursor al diabetului de tip 2 .

HOMA-IR – Un alt test util care măsoară rezistența la insulină. Un scor HOMA-IR de 2.0 sau mai mare este asociat cu un risc crescut de diabet .

Cum să previi și să gestionezi diabetul de tip 2

Diabetul de tip 2 este o boală influențată puternic de stilul de viață, iar schimbările în alimentație și exercițiile fizice pot juca un rol esențial în prevenirea și gestionarea bolii. Cercetările arată că reducerea consumului de carbohidrați rafinați și adoptarea unei diete bogate în grăsimi sănătoase, proteine de calitate și legume cu conținut scăzut de amidon poate îmbunătăți semnificativ sensibilitatea la insulină .

Alimentația – Un studiu publicat în Diabetes Care subliniază importanța unei diete bogate în proteine, grăsimi sănătoase și săracă în carbohidrați pentru controlul glicemiei . Dietele de tip low-carb cum ar fi keto, paleo, carnivoră s-au dovedit a fi eficiente în reducerea nivelului de zahăr din sânge și în gestionarea greutății.

Exercițiul fizic – Activitatea fizică regulată îmbunătățește sensibilitatea la insulină și ajută la menținerea unui nivel sănătos al glicemiei. American Diabetes Association recomandă cel puțin 150 de minute de exerciții moderate pe săptămână .

Controlul stresului – Stresul cronic poate crește nivelul de zahăr din sânge și poate agrava rezistența la insulină. Practici precum meditația, yoga și exercițiile de respirație pot ajuta la reducerea stresului și la menținerea glicemiei în limite normale.

Concluzie

Recunoașterea și gestionarea simptomelor diabetului de tip 2 sunt esențiale pentru prevenirea complicațiilor pe termen lung. Simptomele subtile, precum întunecarea pielii, vederea încețoșată și amorțeala la nivelul picioarelor, nu ar trebui ignorate, iar testele de sânge pot ajuta la confirmarea diagnosticului. Cu o abordare proactivă, care include o alimentație sănătoasă, exerciții fizice regulate și monitorizarea constantă a glicemiei, diabetul de tip 2 poate fi gestionat eficient, contribuind astfel la o viață sănătoasă și echilibrată.

Bibliografie

1. Powers, AC. „Diabetes Mellitus: Complications.” Harrison’s Principles of Internal Medicine, 20th ed., McGraw-Hill, 2018.
2. Colberg, SR et al. „Exercise and Type 2 Diabetes: The American College of Sports Medicine and the American Diabetes Association: Joint Position Statement.” Diabetes Care, vol. 33, no. 12, 2010, pp. e147-e167.
3. Stratton, IM, et al. „Association of Glycaemia with Macrovascular and Microvascular Complications of Type 2 Diabetes (UKPDS 35): Prospective Observational Study.” BMJ, vol. 321, no. 7258, 2000, pp. 405-412.