21 iulie 2024
În lumea nutriției moderne, puține subiecte au generat atâta interes și controverse precum dieta mediteraneană. Ca nutriționist pasionat de cercetarea modelelor alimentare tradiționale, am ajuns la […]
Sănătatea explicată și aplicată
Sfaturi utile și noutăți în materie de nutriție și sănătate alimentară.
Aici vei găsi porția regulată de sfaturi, idei, rețete și informații utile pentru un stil de viață sănătos și echilibrat, în același timp, ținând cont de afecțiunile cronice cu care mulți dintre noi ne putem confrunta.
Articole recente
- Toate
- Acizi grași esențiali
- Alimentație
- Alimente procesate
- AMP-kinaza
- Analize medicale
- Ateroscleroză
- Autofagia
- Balonare
- Boli autoimune
- Boli cardiovasculare
- Cancer
- Diabet
- Dieta carnivoră
- Diete
- Disfuncția mitocondrială
- Epigenetica
- Fasting
- Glicația
- Glicemie
- Grâu
- Helycobacter Pylori
- Hipertensiune Arterială
- Histamine
- Indice glicemic
- Infarct Miocardic
- Inflamația
- LCHF (Low Carb High Fat)
- LDL colesterol
- Lifestyle
- Masă musculară
- Metabolism
- Microbiom
- Microbiomul pielii
- mTOR
- Mușchi
- Obezitate
- Oxigenare
- Permeabilitate Intestinală
- Post intermitent
- Remisie Diabet tip 2
- Rezistență la insulină
- Sănătate celulară
- Somn
- statine
- Stres oxidativ
- Suplimente Alimentare
- Ulcer gastric
- Uncategorized
- Toate
- Abuzul de Medicamente
- acid clorhidric
- Acid fitic
- acizi grasi benefici
- acizi grași esențiali
- ADN și mediu
- alegeri alimentare inteligente
- alergii
- alimentație antiinflamatorie
- alimentație LCHF
- alimentație naturală
- Alimentație Nesănătoasă
- alimentație pentru creșterea masei musculare
- alimentație sănătoasă
- alimentatie sanatoasa
- alimentatie traditionala
- alimente animale
- alimente bogate în grăsimi omega-3
- alimente bogate în nutrienți
- alimente de origine animală
- alimente permise keto
- alimente procesate
- alimente zero carb
- alternative sănătoase
- AMP-kinaza
- ancer și metabolism
- androgen
- anti-inflamație
- antibiotice și IPP
- antihistamină
- antinutrienți
- antioxidanți
- antrenament
- Antrenamente de forță
- anxietate
- Apnee obstructivă de somn
- arderea grăsimilor
- aromatază
- artrită
- Aspartam
- Ateroscleroză
- Ateroscleroza
- autofagie
- balonare
- beneficii microbiom
- beneficiile dietei carnivore pentru sănătate
- berberina
- big pharma manipulare
- biogeneza mitocondrială
- Boli Cardiovasculare
- boli cronice
- BPOC
- butirat
- calitate a vieții
- Calitatea somnului
- carbohidrați scăzuți
- cardiovascular
- carnivor
- cataracte
- celule canceroase
- celulele beta pancreatice
- cetoză
- cetoza
- chirurgie bariatrică
- ciclu Krebs
- ciclul eșecurilor dietetice
- circulație
- Circulație deficitară
- colagen
- Colesterol
- Colesterol LDL
- colesterol scam
- Complexul motor migrant
- complicații glicemie
- conopidă în loc de cartofi
- consultanta nutritionala
- consum excesiv de zahăr
- Consumul Excesiv de Alcool
- ControlGlicemic
- controlul energiei celulare
- controlul greutății
- Creatină
- creme SPF naturale
- creștere și ardere
- crucifere
- cum să alegi grăsimile sănătoase
- cum să îmbunătățești metabolismul cu grăsimi sănătoase
- cum să pierzi în greutate cu o dietă bogată în grăsimi sănătoase
- cum să scapi de pofta de zahăr cu dieta carnivoră
- cum să-ți optimizezi metabolismul
- curățare celulară
- deficiență crom
- Deficiențe de Vitamine și Nutrienți
- deficit proteine
- deficit vitamina D
- deficit vitamine
- dependență
- dependența de carbohidrați
- depresie
- Dereglări metabolice
- dermatologie
- detoxifiere
- detoxifiere naturală
- diabet
- diabet de tip 2
- diabet tip 1
- diabet tip 2
- dietă
- dietă ancestrală
- dieta antiinflamatoare
- dieta carnivoră
- dieta carnivora
- dieta carnivoră și prevenirea diabetului
- dieta carnivoră: o alternativă la dietele tradiționale
- dietă cetogenică
- dieta dezechilibrată
- dietă echilibrată
- dietă eficientă
- dieta ketogenica
- dietă ketogenică
- dieta ketogenică și grăsimile sănătoase
- dietă LCHF
- dieta lchf
- dieta low carb
- dieta low-carb
- dieta mediteraneeană
- Dietă pentru diabet de tip 2
- dietă sănătoasă
- dieta sanatoasa
- dietă săracă în carbohidrați
- dietă și sănătate
- dietă și stil de viață
- DietaCarnivoră
- DietăEchilibrată
- digestie
- disbioză intestinală
- Dischinezie biliară
- Disfuncția lipidică
- Disfuncție endotelială
- disfuncție mitocondrială
- dulce
- echilibru corporal
- echilibru hormonal
- echilibru metabolic
- echilibru proteic
- edem
- efecte adverse statine
- Efecte Ozempic
- efectele zahărului
- eliminare cereale
- energie
- energie celulară
- energie durabilă
- enzime digestive
- Epigenetică
- estrogen
- Etichete: medicina traditionala
- etnomedicina
- evitarea cerealelor
- exerciții fizice
- Exerciții fizice pentru rezistența la insulină
- Exorfine
- expresia genelor
- fast-food
- fasting
- fibrom uterin
- funcția mitocondrială
- gastrită
- gastrită cronică
- ghid alimentar
- glicare
- glicare și sănătate
- Glicarea proteinelor
- glicație
- glicemie
- glicemie normală
- glicemie ridicată
- glicoliza
- glicoliza anaerobă
- gluconeogeneză
- glucoză
- grasimi animale
- grăsimi nesaturate
- grăsimi sănătoase
- grăsimi saturate
- grăsimi trans
- grâu
- grâu einkorn
- gripa keto
- gută
- HDL
- health
- Helicobacter pylori
- hepatoprotector
- hidratare
- hiperglicemie
- hiperinsulinemie
- Hipertensiune
- Hipertensiune arterială
- hipoclorhidrie
- hipoglicemie
- histamină
- hormoni de ardere
- hormoni sexuali
- hormonul de creștere
- HTA
- îmbătrânire
- îmbătrânire sănătoasă
- impactul dietei
- impactul insulinei
- importanța alimentației sănătoase
- importanța grăsimilor sănătoase pentru femei
- importanța proteinelor în dietă
- independență funcțională
- indice glicemic
- Îndulcitori artificiali
- industria medicala corupta
- Infarct miocardic
- infecție digestivă
- inflamație
- inflamație cronică
- influența toxinelor
- Îngrijire păr
- îngrijirea pielii
- insulină
- integritatea membranei
- interpretare glicemie
- intestin permeabil
- keto
- ketogenică
- kinaze și nutriție
- LCHF
- LDL
- leacuri naturiste
- lectine
- leptina
- lifestyle
- lifestyle keto
- Lipide
- lipoproteina
- Lipotoxicitate cardiovasculară
- longevitate
- low-carb
- magneziu
- maioneză homemade
- managementul greutății
- Managementul greutății și insulina
- mâncare festivă diabetici
- mâncare procesată
- Mâncatul din Comoditate
- Mâncatul emoțional
- masa de Crăciun sănătoasă
- masă musculară
- MCT
- medicina alternativa
- medicina functionala
- medicina moderna
- Medicina personalizată
- medicina populara
- membrane celulare
- memorie
- menținerea glicemiei
- metabolim
- metabolism
- metabolism celular
- metabolism glucoză
- Metabolism natural
- metabolism optim
- metabolism sănătos
- metabolism sanatos
- metabolism și inflamație
- mic dejun
- microbiom
- microbiom intestinal
- microbiomul pielii
- minerale
- minerale esențiale
- mitocondrii
- mitul grăsimilor care îngrașă
- Mituri medicale
- modificări epigenetice
- moștenire transgenerațională
- mTOR
- muschi
- necesar de glucoză
- neuropatie periferică
- neuroprotecție
- nutrienți
- nutriție
- nutritie functionala
- Nutriție holistică
- nutritie ketogenica
- nutritie low carb
- nutritie optimala
- nutriție optimizată
- nutritie personalizata
- nutritie sanatoasa
- nutriție sănătoasă
- nutriție și energie
- nutriție și sănătate
- nutriție sportivă
- nutritie traditionala
- NutrițiePersonalizată
- nutritionist
- oase sănătoase
- obezitate
- obezitatea
- Obezitatea sarcoplenică
- obiceiuri alimentare
- obiceiuri alimentare sănătoase
- odihna
- omega-3
- optimizare hormonală
- oxidarea glucozei
- oxigen și metabolism
- oxigen și sănătate
- PCOS
- performanță
- permeabilitate intestinală
- personalizare dietetică
- PI3-kinaza
- picioare
- piele radiantă
- pierdere în greutate
- post
- post intermitent
- postul intermitent
- prevenirea bolilor
- prevenirea bolilor cronice
- prevenirea cancerului
- Prevenirea neuropatiei periferice
- prevenirea stresului oxidativ
- prevenția bolilor
- preventie
- Prevenție boli de inimă
- Prevenție cardiovasculară
- prevenție îmbătrânire
- probiotice
- produse de origine animală
- protecție solară
- proteine
- proteine animale
- proteine celulare
- Proteine de Calitate
- proteine și metabolism
- radicali liberi
- reacția Maillard
- recuperare
- reducere zahăr
- reducerea inflamației
- reflux acid
- regenerare
- regenerare celulară
- regenerare musculară
- regim alimentar bogat în proteine
- reglarea kinazelor
- remedii naturale
- remisie
- remisiunea diabetului
- restricție calorică
- restricție calorică severă
- Retenția de sodiu
- rețetă pentru diabetici
- reversibilitate diabet
- reversibilitatea diabetului
- rezistență la insulină
- Rezistența la insulină
- riduri
- riscuri pentru sănătate
- salată de boeuf low carb
- salată tradițională adaptată
- sanatate
- sănătate
- sănătate cardiovasculară
- sănătate celulară
- sănătate cognitivă
- Sănătate Digestivă
- sanatate digestiva
- sănătate genetică
- sănătate hormonală
- sănătate metabolică
- sanatate metabolica
- sanatate naturala
- sănătate picioare
- sănătatea digestivă
- Sănătatea Intestinală
- sănătatea mitocondrială
- sănătatea pielii
- sănătatea stomacului
- SănătateMetabolică
- SănătateȘiNutriție
- sărbători
- sarcopenie
- sațietate
- schimbare de paradigmă
- semne de avertizare
- Sensibilitate la insulină
- sfaturi nutriționale
- SIBO
- silimarina
- sindrom metabolic
- sindromul ovarelor polichistice
- sinteză celulară
- sistem imunitar
- Sistemul endocanabinoid
- slabire naturala
- slanina
- soluții pentru durere
- somn
- stabilizarea glicemiei cu o dietă săracă în carbohidrați
- statine pericole
- stil de viață nesănătos
- Stil de viață sănătos
- Stil de Viață Sedentar
- Strategii nutriționale
- stres cronic
- stres oxidativ
- Stresul Cronic
- studii glicemie
- sucraloza
- suplimente alimentare
- suplimente nutritive
- suplimente pentru sănătate
- SuplimenteNutriționale
- suport nutrițional
- telomeri
- terapii alternative
- test respirator uree
- Țesut Adipos Intramuscular (TAIM)
- toxine
- tranziție alimentară
- tratamente alternative
- tratamente traditionale
- Trigliceride
- trigliceride lanț mediu
- tromboză venoasă profundă
- ulcer gastric
- ulcere diabetice
- ulei de cocos
- uleiuri omega-3
- untura de porc
- valori glicemie
- vârstă înaintată
- vindecari naturale
- vitamina D
- vitamina D3
- vitamine
- VitamineȘiMinerale
- wellness
- Wellness holistic
- zahăr
- zaharuri rafinate
- zonulină
21 iulie 2024
În lumea nutriției moderne, puține subiecte au generat atâta interes și controverse precum dieta mediteraneană. Ca nutriționist pasionat de cercetarea modelelor alimentare tradiționale, am ajuns la […]
- Filtrează după
- Categorii
- Etichete
- Autori
- Arată taote
- Toate
- Acizi grași esențiali
- Alimentație
- Alimente procesate
- AMP-kinaza
- Analize medicale
- Ateroscleroză
- Autofagia
- Balonare
- Boli autoimune
- Boli cardiovasculare
- Cancer
- Diabet
- Dieta carnivoră
- Diete
- Disfuncția mitocondrială
- Epigenetica
- Fasting
- Glicația
- Glicemie
- Grâu
- Helycobacter Pylori
- Hipertensiune Arterială
- Histamine
- Indice glicemic
- Infarct Miocardic
- Inflamația
- LCHF (Low Carb High Fat)
- LDL colesterol
- Lifestyle
- Masă musculară
- Metabolism
- Microbiom
- Microbiomul pielii
- mTOR
- Mușchi
- Obezitate
- Oxigenare
- Permeabilitate Intestinală
- Post intermitent
- Remisie Diabet tip 2
- Rezistență la insulină
- Sănătate celulară
- Somn
- statine
- Stres oxidativ
- Suplimente Alimentare
- Ulcer gastric
- Uncategorized
- Toate
- Abuzul de Medicamente
- acid clorhidric
- Acid fitic
- acizi grasi benefici
- acizi grași esențiali
- ADN și mediu
- alegeri alimentare inteligente
- alergii
- alimentație antiinflamatorie
- alimentație LCHF
- alimentație naturală
- Alimentație Nesănătoasă
- alimentație pentru creșterea masei musculare
- alimentație sănătoasă
- alimentatie sanatoasa
- alimentatie traditionala
- alimente animale
- alimente bogate în grăsimi omega-3
- alimente bogate în nutrienți
- alimente de origine animală
- alimente permise keto
- alimente procesate
- alimente zero carb
- alternative sănătoase
- AMP-kinaza
- ancer și metabolism
- androgen
- anti-inflamație
- antibiotice și IPP
- antihistamină
- antinutrienți
- antioxidanți
- antrenament
- Antrenamente de forță
- anxietate
- Apnee obstructivă de somn
- arderea grăsimilor
- aromatază
- artrită
- Aspartam
- Ateroscleroză
- Ateroscleroza
- autofagie
- balonare
- beneficii microbiom
- beneficiile dietei carnivore pentru sănătate
- berberina
- big pharma manipulare
- biogeneza mitocondrială
- Boli Cardiovasculare
- boli cronice
- BPOC
- butirat
- calitate a vieții
- Calitatea somnului
- carbohidrați scăzuți
- cardiovascular
- carnivor
- cataracte
- celule canceroase
- celulele beta pancreatice
- cetoză
- cetoza
- chirurgie bariatrică
- ciclu Krebs
- ciclul eșecurilor dietetice
- circulație
- Circulație deficitară
- colagen
- Colesterol
- Colesterol LDL
- colesterol scam
- Complexul motor migrant
- complicații glicemie
- conopidă în loc de cartofi
- consultanta nutritionala
- consum excesiv de zahăr
- Consumul Excesiv de Alcool
- ControlGlicemic
- controlul energiei celulare
- controlul greutății
- Creatină
- creme SPF naturale
- creștere și ardere
- crucifere
- cum să alegi grăsimile sănătoase
- cum să îmbunătățești metabolismul cu grăsimi sănătoase
- cum să pierzi în greutate cu o dietă bogată în grăsimi sănătoase
- cum să scapi de pofta de zahăr cu dieta carnivoră
- cum să-ți optimizezi metabolismul
- curățare celulară
- deficiență crom
- Deficiențe de Vitamine și Nutrienți
- deficit proteine
- deficit vitamina D
- deficit vitamine
- dependență
- dependența de carbohidrați
- depresie
- Dereglări metabolice
- dermatologie
- detoxifiere
- detoxifiere naturală
- diabet
- diabet de tip 2
- diabet tip 1
- diabet tip 2
- dietă
- dietă ancestrală
- dieta antiinflamatoare
- dieta carnivoră
- dieta carnivora
- dieta carnivoră și prevenirea diabetului
- dieta carnivoră: o alternativă la dietele tradiționale
- dietă cetogenică
- dieta dezechilibrată
- dietă echilibrată
- dietă eficientă
- dieta ketogenica
- dietă ketogenică
- dieta ketogenică și grăsimile sănătoase
- dietă LCHF
- dieta lchf
- dieta low carb
- dieta low-carb
- dieta mediteraneeană
- Dietă pentru diabet de tip 2
- dietă sănătoasă
- dieta sanatoasa
- dietă săracă în carbohidrați
- dietă și sănătate
- dietă și stil de viață
- DietaCarnivoră
- DietăEchilibrată
- digestie
- disbioză intestinală
- Dischinezie biliară
- Disfuncția lipidică
- Disfuncție endotelială
- disfuncție mitocondrială
- dulce
- echilibru corporal
- echilibru hormonal
- echilibru metabolic
- echilibru proteic
- edem
- efecte adverse statine
- Efecte Ozempic
- efectele zahărului
- eliminare cereale
- energie
- energie celulară
- energie durabilă
- enzime digestive
- Epigenetică
- estrogen
- Etichete: medicina traditionala
- etnomedicina
- evitarea cerealelor
- exerciții fizice
- Exerciții fizice pentru rezistența la insulină
- Exorfine
- expresia genelor
- fast-food
- fasting
- fibrom uterin
- funcția mitocondrială
- gastrită
- gastrită cronică
- ghid alimentar
- glicare
- glicare și sănătate
- Glicarea proteinelor
- glicație
- glicemie
- glicemie normală
- glicemie ridicată
- glicoliza
- glicoliza anaerobă
- gluconeogeneză
- glucoză
- grasimi animale
- grăsimi nesaturate
- grăsimi sănătoase
- grăsimi saturate
- grăsimi trans
- grâu
- grâu einkorn
- gripa keto
- gută
- HDL
- health
- Helicobacter pylori
- hepatoprotector
- hidratare
- hiperglicemie
- hiperinsulinemie
- Hipertensiune
- Hipertensiune arterială
- hipoclorhidrie
- hipoglicemie
- histamină
- hormoni de ardere
- hormoni sexuali
- hormonul de creștere
- HTA
- îmbătrânire
- îmbătrânire sănătoasă
- impactul dietei
- impactul insulinei
- importanța alimentației sănătoase
- importanța grăsimilor sănătoase pentru femei
- importanța proteinelor în dietă
- independență funcțională
- indice glicemic
- Îndulcitori artificiali
- industria medicala corupta
- Infarct miocardic
- infecție digestivă
- inflamație
- inflamație cronică
- influența toxinelor
- Îngrijire păr
- îngrijirea pielii
- insulină
- integritatea membranei
- interpretare glicemie
- intestin permeabil
- keto
- ketogenică
- kinaze și nutriție
- LCHF
- LDL
- leacuri naturiste
- lectine
- leptina
- lifestyle
- lifestyle keto
- Lipide
- lipoproteina
- Lipotoxicitate cardiovasculară
- longevitate
- low-carb
- magneziu
- maioneză homemade
- managementul greutății
- Managementul greutății și insulina
- mâncare festivă diabetici
- mâncare procesată
- Mâncatul din Comoditate
- Mâncatul emoțional
- masa de Crăciun sănătoasă
- masă musculară
- MCT
- medicina alternativa
- medicina functionala
- medicina moderna
- Medicina personalizată
- medicina populara
- membrane celulare
- memorie
- menținerea glicemiei
- metabolim
- metabolism
- metabolism celular
- metabolism glucoză
- Metabolism natural
- metabolism optim
- metabolism sănătos
- metabolism sanatos
- metabolism și inflamație
- mic dejun
- microbiom
- microbiom intestinal
- microbiomul pielii
- minerale
- minerale esențiale
- mitocondrii
- mitul grăsimilor care îngrașă
- Mituri medicale
- modificări epigenetice
- moștenire transgenerațională
- mTOR
- muschi
- necesar de glucoză
- neuropatie periferică
- neuroprotecție
- nutrienți
- nutriție
- nutritie functionala
- Nutriție holistică
- nutritie ketogenica
- nutritie low carb
- nutritie optimala
- nutriție optimizată
- nutritie personalizata
- nutritie sanatoasa
- nutriție sănătoasă
- nutriție și energie
- nutriție și sănătate
- nutriție sportivă
- nutritie traditionala
- NutrițiePersonalizată
- nutritionist
- oase sănătoase
- obezitate
- obezitatea
- Obezitatea sarcoplenică
- obiceiuri alimentare
- obiceiuri alimentare sănătoase
- odihna
- omega-3
- optimizare hormonală
- oxidarea glucozei
- oxigen și metabolism
- oxigen și sănătate
- PCOS
- performanță
- permeabilitate intestinală
- personalizare dietetică
- PI3-kinaza
- picioare
- piele radiantă
- pierdere în greutate
- post
- post intermitent
- postul intermitent
- prevenirea bolilor
- prevenirea bolilor cronice
- prevenirea cancerului
- Prevenirea neuropatiei periferice
- prevenirea stresului oxidativ
- prevenția bolilor
- preventie
- Prevenție boli de inimă
- Prevenție cardiovasculară
- prevenție îmbătrânire
- probiotice
- produse de origine animală
- protecție solară
- proteine
- proteine animale
- proteine celulare
- Proteine de Calitate
- proteine și metabolism
- radicali liberi
- reacția Maillard
- recuperare
- reducere zahăr
- reducerea inflamației
- reflux acid
- regenerare
- regenerare celulară
- regenerare musculară
- regim alimentar bogat în proteine
- reglarea kinazelor
- remedii naturale
- remisie
- remisiunea diabetului
- restricție calorică
- restricție calorică severă
- Retenția de sodiu
- rețetă pentru diabetici
- reversibilitate diabet
- reversibilitatea diabetului
- rezistență la insulină
- Rezistența la insulină
- riduri
- riscuri pentru sănătate
- salată de boeuf low carb
- salată tradițională adaptată
- sanatate
- sănătate
- sănătate cardiovasculară
- sănătate celulară
- sănătate cognitivă
- Sănătate Digestivă
- sanatate digestiva
- sănătate genetică
- sănătate hormonală
- sănătate metabolică
- sanatate metabolica
- sanatate naturala
- sănătate picioare
- sănătatea digestivă
- Sănătatea Intestinală
- sănătatea mitocondrială
- sănătatea pielii
- sănătatea stomacului
- SănătateMetabolică
- SănătateȘiNutriție
- sărbători
- sarcopenie
- sațietate
- schimbare de paradigmă
- semne de avertizare
- Sensibilitate la insulină
- sfaturi nutriționale
- SIBO
- silimarina
- sindrom metabolic
- sindromul ovarelor polichistice
- sinteză celulară
- sistem imunitar
- Sistemul endocanabinoid
- slabire naturala
- slanina
- soluții pentru durere
- somn
- stabilizarea glicemiei cu o dietă săracă în carbohidrați
- statine pericole
- stil de viață nesănătos
- Stil de viață sănătos
- Stil de Viață Sedentar
- Strategii nutriționale
- stres cronic
- stres oxidativ
- Stresul Cronic
- studii glicemie
- sucraloza
- suplimente alimentare
- suplimente nutritive
- suplimente pentru sănătate
- SuplimenteNutriționale
- suport nutrițional
- telomeri
- terapii alternative
- test respirator uree
- Țesut Adipos Intramuscular (TAIM)
- toxine
- tranziție alimentară
- tratamente alternative
- tratamente traditionale
- Trigliceride
- trigliceride lanț mediu
- tromboză venoasă profundă
- ulcer gastric
- ulcere diabetice
- ulei de cocos
- uleiuri omega-3
- untura de porc
- valori glicemie
- vârstă înaintată
- vindecari naturale
- vitamina D
- vitamina D3
- vitamine
- VitamineȘiMinerale
- wellness
- Wellness holistic
- zahăr
- zaharuri rafinate
- zonulină
21 iulie 2024
În lumea nutriției moderne, puține subiecte au generat atâta interes și controverse precum dieta mediteraneană. Ca nutriționist pasionat de cercetarea modelelor alimentare tradiționale, am ajuns la […]